少坐多活动自然是好办法，可是说起来容易做起来难，人家---，身不由己，我们被繁忙的工作“---”在办公桌前，不得不承受办公室工作带来的健康危害。
既然如此“坐坐好”就显得尤为重要，今天小编就来教教你，该怎样调好办公椅才对健康有利。
调整办公椅前，我们先要调整办公桌高度。大多数办公桌高度不能调整，但原则仍然适用，也可以通过其他办法调整。
整办公桌高度（如果可以的话）
调整椅面高度，使之刚好位于膝盖下方，坐在椅子上，主管办公椅，调整办公桌高度，经理办公椅，使上臂自然下垂时，小臂与之呈直角；对于高度不可调节的桌面：如果桌面过高，应更换办公桌，或准备足够高度的脚垫来提升坐高；如果桌面过低，可以垫高桌脚提升桌面到合适的高度；
1. 安全
安全性是选购一把合格培训椅必须考虑的因素。摇晃、带有锐角、表面粗糙的椅子不宜选购，以免学生被碰伤或刮伤。辨别椅子的安全性，可以看其在结构及细节部位的处理。好的椅子采用圆滑流畅的线条工艺，表面处理细腻，办公椅，开关设计巧妙，并有稳妥的钢管作为支撑。
. 用料要、工艺精致
选购塑钢培训椅时，要选择无异味、面板纯度较高且透亮的新料，好的培训椅采用全新亲肤料来制作面板，除了美观，更重要的是安全---，干净。而通常面板色调较为暗沉，有杂色者，是多次使用的次料，往往有毒元素超标，对人体有害。对于钢管，应选择支撑强度合格，表面工艺处理细致的支撑部件作为钢管骨架。做工精细的培训椅，表面经深层酸洗处理除锈，多层静电均匀喷涂/电镀，管壁具有光滑均匀，工字办公椅，色泽一致，不易老化，防锈等特点。
还有，分为强制性(gb)和性(gb/t)。也有（轻工业）行业标准，是由工业和信息化部颁布，是对没有而又需要在某个行业范围内统一的技术要求所制定的标准，也分为“qb”（强制性）和“qb/t”（性）。一般而言不低于。
座椅作为与人体长期接触，并和使用者健康息息相关的产品，在家具采购中占据重要---。不同椅类产品价格差异十分明显，同款座椅，按照bifma标准生产与按照生产，其原材料成本差距可达20%以上。
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